Sunne sjokolade pannekaker (lisarorvik)
Instagram Facebook Lisa.rorvik@hotmail.com

32

Sunne sjokolade pannekaker

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

God fredag morgen alle mine fantastiske lesere, her startet dagen for mange timer siden. Med et stort smil og en stor kopp kaffe, akkurat slik jeg liker å starte mine dager. Jeg hadde en utrolig bra treningsøkt i går, noe jeg kjenner på hele kroppen i dag. Men jeg tok nok i litt ekstra, siden jeg skal ha treningsfri i dag og i morgen. For det trenger kroppen, den trenger hvile for å bli sterkere. I dag skal jeg på middag med familien, vi skal ut å spise. Noe jeg gleder meg masse til, tror det kommer til å bli kjempe koselig. Jeg er allerede godt i gang med ukes vasken av leiligheten, klær har blitt vasket. Så nå kan jeg snart ta helg, jeg lagde meg akkurat en helt nydelig lunsj. Nemlig sjokolade pannekaker. Disse ble så utrolig gode, at jeg må dele oppskriften med dere også. Så kanskje du også vil lage deg dette til lunsj eller frokost i dag, disse er både sunne og saftige. Går raskt å lage, noe jeg liker godt.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Dette trenger du til 1 person:
30 g havremel
70 g mager kesam
1 egg
1/2 bakepulver
1 ts kakao
1 ss sukrin gold (eller annen søtning)
En liten skvett melk/vann
 
OLYMPUS DIGITAL CAMERA
 

Fremgangsmåte steg for steg:

1) Start med å blande alle ingrediensene, smak deg gjerne litt frem med mengden kakao og søtning. Jeg bruker en liten skvett med melk, så lar jeg hele røren få stå å svele litt. Vist jeg underveis ser at røren blir alt for tykk, tilsetter jeg litt mer melk. Men røren skal være ganske tykk.

2) Så steker du dem på middels varme, med litt smør i pannen. Jeg liker å lage mange små, men du kan også lage store. Men da får du mindre pannekaker, så det er litt opp til deg. Hvor mange du får, avkjøl de på en rist.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Ekstra tips:

Vist du ikke har havremel, kan du fint lage dette selv av havregryn. Da er det bare å kjøre de i en kjøkken maskin eller med en stavmikser, det er mye billigere også. Når det gjelder søtning, kan du egentlig bruke det du selv liker best. Jeg valgte sukrin gold, fordi jeg syns det passer bra til disse. Men du kan egentlig bare bruke det du har, nå har jo jeg alt av sukkerfri søtning. Så jeg har en del å velge mellom. 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Så er de klare til å nytes, i dag toppet jeg mine med litt mager kesam med litt zeroh saft i. For å så toppe det igjen med litt friske bær, disse er utrolig gode sammen med vanilje yoghurt også, vist du heller ønsker det. Eller syltetøy eller det du selv måtte ønske, her kan man egentlig bruke det man selv liker best, det er veldig opp til deg. 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

→ Vil holde dere oppdatert på alle mine sunne oppskrifter, som jeg deler her på bloggen. Kan du like min facebook side, der poster jeg alle mine nyeste oppskrifter, den finner du her -> FACEBOOK-LISA

→ Så ikke dette godt ut, kunne du tenkt deg å prøve denne oppskriften?



  • 03.03.2017 kl.11:07
    Dette så utrolig godt ut! Skal absolutt testes :) Ha en fn fredag, god helg <3
    04.03.2017 kl.05:09
    Mabr: tusen takk, håper du får det samme <3
    03.03.2017 kl.11:42
    nam:)

    fin header du har fått <3
    04.03.2017 kl.05:09
    liveterherlig93: tusen takk søta <3
    03.03.2017 kl.11:42
    Namm, de så kjempegode ut! Kanskje jeg lager disse til lunsj i dag jeg også :D
    04.03.2017 kl.05:09
    Linda: tusen takk, så gøy å høre :D
    03.03.2017 kl.11:53
    Ser jo kjempe godt ut!

    Kjempe fin header du har fått :-)
    04.03.2017 kl.05:09
    Victoria Larsen: tusen takk, så koselig av deg å si <3
    03.03.2017 kl.12:06
    Denne oppskriften vil jeg garantert prøve, for dette så nydelig ut :)
    04.03.2017 kl.05:08
    Anette Skaflem: tusen takk, så gøy å høre :)
    03.03.2017 kl.12:10
    Det så veeldig godt ut :)
    04.03.2017 kl.05:08
    lisebrevik: tusen takk :)
    03.03.2017 kl.12:10
    Så godt det så ut! Takk for tipset :D
    04.03.2017 kl.05:08
    Malin H: tusen takk, bare hyggelig :D
    03.03.2017 kl.12:42
    De så kjempe gode ut! Må prøve disse ut :)
    04.03.2017 kl.05:08
    Charlotte Seilen: tusen takk, ja det var de også :)
    03.03.2017 kl.12:58
    De så utrolig gode og smakfulle ut :) er de lett å lage når du har oppskrift ? God helg
    04.03.2017 kl.05:08
    Marieanne: tusen takk, jaja disse smeller jeg sammen på 2 minutter. God helg :)
    03.03.2017 kl.13:21
    Går det an å bruke sammalt hvetemel istedenfor havremel? :)
    04.03.2017 kl.05:07
    Linda: jaja, her kan du bytte ut havremelet med alle typer mel. Men kanskje konsistensen blir litt anderledes, men det skal ikke være noe problem :)
    03.03.2017 kl.13:53
    Disse må jeg teste ut en dag, så utrolig gode ut!

    Håper du får en fin helg<3
    04.03.2017 kl.05:07
    Hedda Egerdahl: tusen takk, så gøy å høre. Håper du også får en super helg <3
    03.03.2017 kl.14:42
    De så kjempegode ut :D Takk for at du deler :)
    04.03.2017 kl.05:06
    Elevele: tusen takk, bare hyggelig :D
    03.03.2017 kl.18:47
    så godt ut <3
    04.03.2017 kl.05:05
    Hege Kristin: tusen takk <3
    03.03.2017 kl.20:12
    Disse så gode ut :D
    04.03.2017 kl.05:04
    Søtmonsen ): tusen takk :D
    03.03.2017 kl.23:30
    De ser fantastiske ut <3
    04.03.2017 kl.05:04
    spisogspar: tusen takk <3
    04.03.2017 kl.17:35
    Åh, nam! Disse må jeg få prøvd ut en gang😊
    05.03.2017 kl.11:41
    Cassandra Lysgård: så gøy å høre :)



    Kommenter her
    Tilkomstgruppen
    Design og koding: Ina Anjuta